您现在的位置:贵阳强直医院 > 遵义 > 腰椎病 >
遵义腰椎间盘突出医院解释女性腰椎间盘突出能做什么运动
2020-04-07 10:16:55

  当女性患有腰间盘突出疾病以后,首先想到的就是尽快的去采取治疗,但是腰间盘突出的疾病不是说一两天的时间,和吃点药就可以治好的病症。因为腰间盘疾突出疾病是一种慢性病,恢复和治疗的过程是很漫长的,单一用药治疗不能够彻底的缓解,需要结合上运动锻炼以及平时的注意事项来慢慢的缓解病症。那么在治疗的过程中女性腰椎间盘突出能做什么运动?女性腰椎间盘突出的注意事项?

遵义腰椎间盘突出医院解释女性腰椎间盘突出能做什么运动

  首先患有腰间盘突出者,应该要采用符合自己的治疗方法,比如是药物治疗或是腰椎间盘突出症状明显者可采用手术治疗等的方法来进行疾病的改善。在治疗后病情恢复一段时间慢慢患者需要配合些简单的运动锻炼。

  拉单杠

  拉单杠的运动是对患者进行腰腹肌锻炼,也是相当于做个小小的牵引,这样是借助于患者身体的下半身重力来拉伸腰间的牵引。不过提醒患者不要去找过于高的单杠,也不要做引体向上的动作,只要胳膊伸直手抓住单杠吊着就可以了。一般从解剖学上来讲,这种做法是有益于椎间盘病人恢复的一种运动,如果拉起来以后其症状没有加重的情况,感觉上还挺舒服,就可以适当的进行每天常试一下,如果感到有不适的感觉,同样需要立即停止即可。

  骑自行车

  通常骑自行车时正好是要用到腰部的力量,但是患上腰椎间盘突出病对患者身体的影响上一般都是属于较小些的,所以骑自行车的运动锻炼的时间上不会太长且不会太快,那么对腰椎间盘的疾病来说就会有很大好处的,同样的是,在骑行锻炼的过程中该患者出现不良的情况,请立即要停止下来,尽量避免病情加重的状况。

  遵义腰椎间盘突出医院当然在平时女性腰椎间盘突出的注意事项上也要格外的小心,比如患者要睡在硬板床上。因为睡硬板床能够减少椎间盘承受的一些压力。还有注意对患者腰间的保暖情况,尽量的避免腰部受寒冷以及在生活中不要做过多的搬运动作和长时间弯腰的姿势,这些动作是会影响腰部的恢复。在饮食方面应该注意多吃些的含钙量高的食物,少吃些刺激性和具有含凉性的食物等。

上一篇:遵义治腰椎医院:腰椎病什么情况才需要手术治疗

下一篇:遵义腰椎间盘突出医院:腰痛的N种可能 你的腰痛属于哪一种

如果本文无法解答您的疑惑,您可以向我们的在线医师提问,疼 痛科医师将与您即时沟通,给您提供合理的治疗方案。或拨 打医院的24小时服务热线:
医院简介
贵阳强直医院是以风湿免疫科最为精湛,专业特色铭明显。建院以来,培养和造就了一大批医疗、科研人才 .....[详情]
专家团队
崔丽
门诊主任
崔丽主任,毕业于黑龙江省中医药大学,一直致力于风湿免疫性疾病的研究... ..【详细】
每天限15名患者就诊,敬请见谅。
健康提问服务
姓名
病种
是否提问
  • 毕先生
    风湿性关节炎
    已提问
  • 马小姐
    痛风
    已提问
  • 张女士
    强制性脊柱炎
    已提问
  • 赵小姐
    产后风湿
    已提问
  • 刘先生
    痛风
    已提问
  • 小李
    类风湿性关节炎
    已提问
在线预约
电话服务
精湛的医师团队
让每一例患者都享有“个性化医疗”
节假日不休息
就诊时间:8:00-17:30
风湿骨病医师服务热线
0851-85505541

在线问诊平台

点击关闭
Copyright 2010-2013 贵阳强直医院
客服热线:0851-85505541 贵阳市南明区油榨街281号(花鸟市场斜对面)
注:贵阳强直医院全心全意为贵阳、六盘水、遵义、安顺、黔南、黔东南、黔西南、毕节、铜仁等贵州地区痛风类风湿关节炎患者服务。