一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少，虽然出现疼痛问题是我们都比较讨厌的事情，但是怎么办呢，生活仍然在继续，我们仍然有很多的事情要去处理，所以说解决疼痛，继续生活是必须的，加油!相信良好的心态，一定会给你一个好的结果。

遵义腰椎病医院专家表示：腰椎病的两大基础病因：

一、腰椎退行性病变：

纤维环包裹着髓核，髓核是含水量80%左右的半流质状态，随着年龄的增长等因素，髓核含水量降低，可能会引起腰椎的退行性病变，腰椎的失水会引起椎节失稳、松动，导致腰椎受压严重，另外，纤维环的退变会造成其坚韧程度的降低，导致膨出甚至撕裂。

二、职业因素：

职业与腰椎突(脱)出的关系十分密切，例如，长期需要坐着的工作，比如办公室白领或者车间工人、汽车司机，一直处于坐位和颠簸状态，以致在工作时候，腰椎内压力是站立时的2倍到3倍，工作强度大的搬运工，工作时腰椎内的压力可增加到30kPa/cm2以上，这个压力对于腰椎会造成严重的损伤。

腰椎病常见的症状有哪些?

1、下肢发凉：有少部分病人会出现小腿、足或整个下肢发凉、怕冷，两下肢对冷热的感觉有异常，如冬天洗脚时，一只脚觉得冷，而另一只脚觉得热。

2、股体麻木：患病时间较长后，常有主观麻木感，多局限于小腿、足背外侧、足跟、足底，可与腰痛并见，少部分可仅有麻木而没有腰痛。

3、腰腿痛：以持续性腰部钝痛多见，大多先出现腰痛，过一段时间后即出现腿痛，也可两者同时并见。

4、肌肉瘫痪：病程长后会出现肌肉瘫痪，表现为自觉大腿或小腿变细，下股无力，某些动作不能完成，如脚趾、脚背不能翘起，严重者足下垂，行走拖步。

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腰椎病患者平时生活中需要注意下面这几件事情，最好避免点，以免影响到恢复：

1.忌长期弯腰

长期弯腰工作的腰背痛的发病率是很高的，长期弯腰对于腰椎压力很大，十分不利腰椎的康复。

2.忌用力超负荷

1)腰椎组织在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力以及运动。如果突然的承受超负荷爆发力，就很容易使椎损伤，加重病情。

2)搬提重物会单侧身体用力，不利于腰椎，所以一定要避免，拣东西时候应该先蹲下，然后缓缓地提起重物。

3.忌睡软床

枕头过高、　睡觉姿势不好、床垫过软，都很不利于脊柱生理弯曲度，会使腰肌紧张，僵硬以及血液循环不畅，不利于腰椎病的康复。

4.忌久坐

久坐会造成腰椎的退变，容易在外力的作用下使腰椎纤维环的破裂，髓核突出压迫神经。如果腰肌以及腰部韧带的长期的紧张，就会出现慢性劳损，对腰部稳定性以及保护性下降。