风湿病人最怕过冬，稍不留神就可能导致病情复发或加重。

因为冬季风、寒、湿等外邪侵犯人体，闭阻经络，容易引发或加重风湿病，导致气血运行不畅，肌肉、筋骨、关节麻木酸痛，严重者会造成关节肿大变形、伸缩不利、弯腰驼背、日常生活不能自理等。

贵州省遵义市风湿病医院专家表示：现在正是风湿多发季节，预防的关键在于日常生活注意保暖防潮。

比如：

1、内衣汗湿之后应及时换洗，被褥要勤晒。

2、切忌风吹受寒或雨淋受湿，不要长期处于阴暗潮湿的环境中。

3、早晨和晚上出门一定要多穿衣物，可以戴护膝对关节保暖。

4、注意手部保温，天气寒冷时要戴手套，尽量不要接触冷水，并用经常用温水泡手，冬天可以用暖水袋暖手，以保证手部温暖，要用温水洗衣物。

5、养成晚间热水泡脚的习惯，平时注意增减衣服。

6、预防感冒，同样要注意坚持锻炼身体，比如散步、慢跑、打太极拳等以增强体质，增强抗病能力，尽量不要做对关节有损害的运动，比如爬山。

7、室内温度冬季最好保持在18℃-22℃

饮食方面：风湿患者吃什么最好？↓↓点击咨询↓↓

1、久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。

2、不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因海产品含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿性关节炎的症状加重。

3、牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食。

4、人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。

5、控制高脂肪类食物：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故风湿性关节炎患者不宜多吃高脂肪类食物。