生活和工作中我们经常会听到很多人都反映腰疼、腰不舒服。一说到腰疼或腰酸、胀等不适症状大家马上就会想起一个名词，腰椎间盘突出。

遵义颈椎病专科医院专家表示：但其实腰痛不一定都是腰椎间盘突出，并且腰椎间盘突出还分为腰椎间盘突出和假性腰椎间盘突出，他们都有哪些不同呢?带着问题，带领大家剖析、解开它们的真面目。

腰痛的分类，对号入座才能更好恢复健康

1、腰椎间盘突出

不能下床，下肢放射性串麻，活动严重受限，影响睡眠。属于椎间盘急性水肿输甘露醇加地塞米松瞬间缓解症状，严重的手术。

2、假性腰椎间盘突出

腰部疼痛，活动受限，适当休息症状减轻，检查为腰椎间盘突出但下肢没有放射性串麻，这种情况不是腰椎间盘突出引起的，通过手法矫正加康复锻炼可以治愈。

3、腰肌劳损

慢性肌肉劳损导致疼痛，尤其是久站久坐，劳累后，没有腰椎间盘突出突出，这种人一般存在体态不正问题，通过手法矫正加康复锻炼可以缓解，后期避免长时间久坐久站，治愈难度大。

4、急性腰扭伤

大多伴随着腰椎半脱位，可通过手法复位症状能减轻70%，后30%是肌肉的急性拉伤需要先冷敷，48小时候再热敷。如果严重的腰扭伤会伴随下肢放射性串麻，那就要打点滴了，可能伤到了椎间盘或髓核。

5、腰椎骨折

一般会伴随响声，尤其是老人或绝经妇女多见，及时送医。

怎样不腰痛呢?腰椎间盘突出恢复有方法

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1、弯腰够地

双脚脚跟并拢，双臂垂直，慢慢的往下弯腰，检查下肢是否有放射麻木的感觉。

2、直腿抬高

身体仰卧后，双腿伸直，右腿尽量向上慢慢抬高，检查下肢是否发麻。放下右腿后，再换左腿慢慢抬高检查。

3、尽力侧弯

分别向左右两边侧身弯腰，腿是否有麻木感。

4、挺腹憋气

仰卧，肘部撑在床上，双腿绷直，双肘及脚后跟用力，使腰部离开床面，挺腹、憋气10秒左右后咳嗽。检查下肢是否有放射麻木的感觉。

按摩法

按摩对于腰椎间盘突出的恢复也很不错，平时我们可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常见的位置有大腿后方、小腿肚和内踝等穴位。按摩的时候，每个穴位所按摩的时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。

公鸡食疗法

要是出现腰疼时，在其治疗的方法上千万不要够忘记这种，因为这种方法在治疗腰疼毛病是非常有效果的，其做法为选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净之后可米醋一起熬煮，在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，不过胃酸比较多的患者不能够服用。

膏药贴法

现在越来越多的患者选择通过外贴敷的方式来康复，因为膏贴属于纯中草配方制成外敷。安全、高效、健康同时疗效显著，受的广大患者的认可。但是选择好的有效果的膏贴是至关重要的，那么针对现在复杂的膏贴市场，患者选择一种有效的膏药是非常关键的。在这里给大家介绍一款评价比较好的膏贴，好多医院门诊就有在用，我身边不少人也都用过，就是明时通筋骨膏，它是国家非物质文化遗产，治好人群比例大约可在9成左右，大家可以现在手机上看看，挺不错的，可以用个试试。