在我们的日常生活当中，肩周炎的病情是比较常见的，而且有很多人经常坐办公室，注意自己颈椎及肩周的养护，最容易使得自己出现肩周炎的病情。所以，说了解一些相关的护理工作来预防病情的发生，那么肩周炎，李侬专家：年轻人也得预防才行。

　　想要预防肩周炎病情的出现，首先要加强自己的身体体质，经常参加体育锻炼，特别是肩膀周围的活动，平时适当的时候，可以参加一些广场舞，打太极拳等等形式来锻炼自己的肩部，锻炼的强度不能够太大，以免造成损伤的出现，出现损失的话就会适得其反，导致肩周炎的病情更加严重。

　　同时还应该注意肩部的保暖措施，特别是上班族的人平时长期在空调房里办公或者生活，要多穿一件空调衣或者长袖衣服，如果肩膀长期裸露在冷空气下非常容易患上肩周炎的病情，平时还可以参加一些适当的体育锻炼，特别是通过瑜伽动作来预防和治疗肩周炎是非常有效果的，经常坐在办公室长期伏案工作就会带来非常多的肩周炎病情，颈椎也会受到影响，经常做瑜伽，可以对预防肩周炎病情非常的有好处。

　　在饮食上一定要注意，平时要尽量少吃油腻的食品，比如说肥有奶油，油炸食品等等，这些油腻食品会加重气血阻塞，从而引起非常多的并发症，特别是关节以及疼痛，肿胀等等功能性障碍的出现，影响肩周炎病情的康复。

　　遵义治疗肩周炎医院李侬专家表示：我们都希望自己的身体可以健康，肩周炎的患者一定要了解自己的身体状况。预防肩周炎的发生频次要注意防寒保暖，特别是上班族的人经常吹空调，不能够裸露肩膀。同时要注意饮食的健康，不能够吃太过油腻的食品。